Activités

Tout corps plongé dans l’eau peut y faire du sport pour son plus grand plaisir. De là à y courir, faire du vélo ou du fitness il n’y avait qu’un petit pas à faire, Aquabike Six-Fours l’a fait pour vous.

Aqua Biking

Mélanger la pratique du vélo et le milieu aquatique quelle drôle d’idée !!! Et pourtant il s’agit probablement de la meilleure solution pour pratiquer une activité sportive bien connue pour ses bienfaits tout en préservant au mieux son intégrité physique, le tout dans une ambiance détendue. Pas la peine de parler des résultats visibles (sur vos capacités sportives et sur le physique en général), vous les constaterez par vous-même. Peu importe que soyez un(e) sportif(ive) accompli(e), pratiquer l’aquabike vous apportera forcément un quelque chose en plus. Plus d'infos ici

Aqua Running

Comme toutes les pratiques ‟aqua” le principe reste d’associer les bénéfices d’un sport largement pratiqué aux bienfaits protecteurs de l’eau. Pendant 45 minutes votre coach vous proposera un programme progressif qui vous fera monter en intensité et redescendre en douceur. Bien sûr comme c’est vous qui commandez votre tapis, c’est vous qui déciderez de l’effort à fournir, c’est le principe même de cette discipline : l’hydromassage. Plus d'infos ici

Aqua Fitness

L'aquafitness est une forme d'aquagym tonique dont le but est de modeler son corps et d'améliorer sa condition physique. Cette pratique est bien plus intense que l'aquagym classique. L'exercice commence généralement par un échauffement dans l'eau, suivi de plusieurs mouvements (ciseaux, jogging, sauts, pendule, coups de pied...), pour finir dans une ambiance plus zen pour vous permettre de sortir du bassin en toute sérénité. Plus d'infos ici

Aqua F.A.C

F.A.C pour Fessiers Abdos, Cuisses, vous l’aurez compris il s’agit d’un programme spécifiquement étudié pour travailler ces zones particulières du corps. Au-delà de l’aspect esthétique le raffermissement de ces zones aura un impact réel, mesurable et visible sur votre quotidien. Plus d'infos ici

Aqua training

L’aquatraining se présente comme un circuit training pratiqué en piscine. Dans une séance de 45 mn vous allez alternativement faire un grand nombre d’exercices de type aquagym, aquabike ou aquaruning. Les participantes sont divisées en plusieurs groupes, ainsi par exemple, pendant que certaines feront des altères pour renforcer les bras, d’autres travailleront les abdos, un troisième groupe fera des exercices d’aquabike le quatrième groupe sera sur les tapis de running. A chaque changement de musique vous passerez d’un atelier à l’autre sous la supervision du coach, qui enrichira les différents ateliers au fur et à mesure du déroulement de la séance. Plus d'infos ici